Comment savoir si on mange ses émotions ? 5 signes que tu as une alimentation émotionnelle

Dans ce nouvel épisode, je voulais te partager une IGTV qui parle de l’alimentation émotionnelle.

J’ai longtemps souffert d’avoir une relation émotionnelle avec la nourriture. Je pensais que les aliments peu nutritifs étaient mal. Alors, je mangeais en cachette de peur qu’on me juge. Cela m’a amené à faire des crises hyperphagiques. Plus je me concentrais à avoir une alimentation clean, plus je mangeais mes émotions. Je visais un poids idéal pour oublier tous mes problèmes et surtout mon mal-être. En réalité, je pensais que la nourriture allait remplir mon vide et faire du sport intense aller compenser mon craquage. Or les kilos émotionnels se sont installés. Peu importe les régimes que tu fais, ton mal-être ne partira pas, mais tes pulsions alimentaires vont augmentées. Maintenant, je suis libre depuis que j’ai compris ça. J’ai une alimentation en accord avec mon métabolisme. J’aimerais tant parler pour t’aider à comprendre ce que c’est une alimentation émotionnelle.

-Qu’est-ce qu’une mangeuse émotionnelle ?

-Pourquoi on dit qu’on « mange ses émotions » ?

-Pourquoi l’ alimentation émotionnelle peut amener aux pulsions alimentaires et aux TCA ?

-Quels sont les signes pour reconnaître qu’on est une mangeuse émotionnelle ?

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Pour conclure, tes maux doivent être mis sur des mots pour te libérer des douleurs crées par des mots du passé. Il suffit juste d’un pas pour décider, pour renaître comme le phœnix en acceptant tes vulnérabilités pour être la personne que désires au fond de toi.

Je suis Alycia Coach de vie et Mindset. J’accompagne les femmes à mettre avant leurs atouts et à faire de leur vulnérabilité une force pour créer une vie illimitée en termes de relationnelle, bien-être et s’ouvrir à l’abondance. J’interviens de manière holistique et j’agis sur l’émotionnelle en leur permettant d’accepter et d’explorer leur puissance féminine.

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Tu veux te libérer de tes blocages émotionnels pour avoir une vie alignée à tes valeurs, dire au revoir à tes traumatismes.

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