Recettes de mes glaces healthy sans culpabilité

Les glaces sont mon péché mignon, même si je veux perdre du poids, j’aime me faire plaisir. Pour moi, perdre du poids, ne rime pas avec manger des plats ou des collations, voire des desserts sans goût. Alors j’ai créé mes glaces avec mes fruits préférés. Ce sont des glaces faciles à faire et peu caloriques.

 

 

Glace à myrtille, citron vert et menthe

Recette :

 

Ingrédients :

  • 125 g de myrtilles fraiches ou congelées
  • Feuille de menthe
  • Eau ou eau de coco selon votre goût
  • Citron vert (1/2)
  • Sucre de coco ou stévia

Écrase les myrtilles à la fourchette ou au robot multifonction en fonction de si vous aimez les morceaux ou pas. 

Garde quelques myrtilles intactes pour les ajouter à la glace avant de les mettre dans le moule. Puis ajoute quelques gouttes de jus de citron et de l’eau. Rajoute-le sucre à ton goût. Place dans les moules puis donc le congélateur ou dans la sorbetière.

 

Glace mangue et fruit de la passion

Recette :

 

Ingrédients :

  • Fruit de la passion (2)
  • 300 g mangue fraiche ou congelée
  • Eau
  • Sucre de coco ou stévia

Prends la mangue mure. Coupes là en morceau et mettez-la dans le mixeur ou le robot multifonction. Prends la mangue mixée, rajoute de l’eau et sucre à ton goût. Ouvre les fruits de la passion (Attention c’est un fruit acide). Mélange les graines du fruit de la passion avec la mangue. Puis place dans les moules ou dans la sorbetière ou turbine.

 

Glace fraise et citron vert

Recette :

Ingrédients :

  • 200 g de fraise
  • Citron vert
  • Eau
  • Sucre à coco ou stévia

Prends 100 g de fraises, puis coupe-les en fines tranches pour la décoration (aussi avoir des morceaux). Les autres 100 g,coupe-les et mixe-les dans le mixeur ou robot multifonction avec de l’eau (10 cl voir plus si besoin). Puis sucre à ton goût et ajoute un demi citron vert (voir plus si tu aimes l’acidité). Puis rajoute les zestes de citron vert.

Si tu veux d’autres idées de recettes de dessert :

Je suis Alycia Coach de vie et Mindset. J’accompagne les femmes à mettre avant leurs atouts et à faire de leur vulnérabilité une force pour créer une vie illimitée en termes de relationnelle, bien-être et s’ouvrir à l’abondance. J’interviens de manière holistique et j’agis sur l’émotionnelle en leur permettant d’accepter et d’explorer leur puissance féminine.

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