Dans ce nouvel épisode de « sois ta propre vérité », on se trouve sur une question que peu de personnes se posent. Pourquoi est-il si dur d’être seule avec soi-même ? Beaucoup de personnes souffrent de la solitude. Donc elles font tout pour éviter d’être seules. Surtout si tu manges tes émotions, tu as sûrement du mal à être seul(e) avec toi-même/ Si c’est le cas, je t’invite à écouter cet épisode.
Pourquoi est si difficile d’être seul(e) avec soi-même ?
Généralement, on a peur d’être seule surtout quand on est une mangeuse compulsive ou mange ses émotions pour 2 raisons principales :
- Le fait de ne pas s’aimer. On n’a pas envie de prendre du temps seul avec soi-même, car on considère qu’on n’a pas de valeur.
- La peur de trop manger sans se contrôler à cause de nos pensées négatives
Comment commencer à passer du temps avec soi-même ?
- Se faire aider à comprendre pourquoi on ne s’aime pas
- Commencer un journal intime
- Passer du temps avec soi-même juste 5 min par jours puis augmenter
Tu peux écouter le podcast sur ces différentes plateformes :
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Pour conclure, si tu envie d’aller enthousiasme vers la vie que tu mérites. Tu peux changer, si tu le décide, rien n’est définitif. Ton monde extérieur est le reflet de ton monde intérieur. Il suffit de commencer à te reconnecter sur toi. Si tu as du mal, tu as quatre solutions :
- Soit faire une introspection, soit seule ou avec un coaching.
- Soit commencer à changer son discours intérieur pour reprendre son pouvoir grâce des affirmations positives. Je t’invite à aller voir mes cartes d’affirmation positives.
- Soit explorant ton enfant intérieur qui s’exprime à travers tes traumatismes seule ou avec un coaching.
- Soit en analysant les mots que tu emploie au quotidien seule ou coaching.
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