Nutrition

L’insuline: l’hormone à connaître pour perdre du poids pour une surcharge pondérale.

Avant de parler de son rôle, je vais te présenter l’insuline : une hormone dont tout le monde parle. Plus tu auras compris son fonctionnement, plus tu vas comprendre comment ton corps fonctionne pour perdre du poids. Qu’est-ce qu’insuline ? L’insuline est une hormone produite par les cellules du pancréas, plus particulièrement les ilots Langerhans bêta. …

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Comment bien faire sa rentrée saine ? Reprendre les bonnes habitudes pour perdre du poids

Alors on est au mois d’août, on sent bientôt la rentrée non ? L’été, on a pu soit se reposer, profiter du soleil soit tu es comme moi, en effet j’ai pas mal travailler. Certains ont  pris de mauvaises habitudes. On va moins à la salle ou faire du sport. On a profité plus que …

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