Psychologie

Comment créer une bonne atmosphère cocooning dans sa maison pour lutter contre la déprime automnale ?

Coucou les truth ! L’automne arrive à grands pas. Le changement d’heure, la fin des soirées chaudes d’été et la reprise de la routine à cause de la rentée, la déprime arrive. Le regret des vacances arrive à grands pas. L’automne et ses couleurs magnifiques s’accompagne souvent de pluie et de manque de soleil. On …

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5 étapes clés pour transformer une faible estime de soi en une haute estime de soi

Coucou les Truth ! Durant le mois de janvier, j’ai beaucoup exploré le domaine de l’estime de soi. Quelles sont les différences entre les personnes qui ont une faible estime et celles qui ont une haute estime. Comment cette notion d’estime est nourrie ? Surtout comment le fait de nourrir sa valeur te permet de …

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5 manières de se reconnecter à soi grâce à l’énergie féminine pour créer une vie sans limite.

Cet article participe à l’événement « se reconnecter à soi ». Retrouve toutes les autres blogueuses ayant partagé leur expertise sur le blog d’Aurélie Brugier: https://pose-toi-la-question.com/se-reconnecter-a-soi-les-meilleures-methodes/. Coucou les truth ! Durant tous le mois octobre, j’ai eu le sentiment que j’avais besoin de me retrouver et de me recentrer sur moi. J’ai vu plein de gens dans …

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Challenge detox digital

Hello les beyourowntruth ! Et si on se déconnectait un peu ! Après avoir coaché une de mes élèves, je me suis rendu compte qu’elle était absorbé par son téléphone ou la télé. Elle me dit : »je procrastine, je passe mes journées sur Facebook ou devant la télé ! »  J’étais comme elle, il y a …

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Comment apprendre à se connaitre ? Une clé pour travailler son estime de soi

Hello les beyourthurth Je me suis rendu compte, avec la crise qu’on connaît en ce moment, que beaucoup de personnes ne se connaissent pas. Ils ont tellement été pris par la routine quotidienne avant la crise. Mais maintenant, le fait de rester à la maison et de ne plus pouvoir aller à la salle ou juste sortir …

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