Nutrition

10 signes secrets qui te montrent que tu as une relation malsaine avec ton alimentation.

Coucou les Truth ! Aujourd’hui, je voulais te parler de la relation avec son alimentation. Dans la société actuelle, le mot « heureux » rime avec minceur, avec le corps parfait. Si tu es une femme, on doit avoir le corps avec la morphologie en 8, des longues jambes et un ventre plat. Ce qui entraîne, pour …

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L’insuline: l’hormone à connaître pour perdre du poids pour une surcharge pondérale.

Avant de parler de son rôle, je vais te présenter l’insuline : une hormone dont tout le monde parle. Plus tu auras compris son fonctionnement, plus tu vas comprendre comment ton corps fonctionne pour perdre du poids. Qu’est-ce qu’insuline ? L’insuline est une hormone produite par les cellules du pancréas, plus particulièrement les ilots Langerhans bêta. …

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Comment bien faire sa rentrée saine ? Reprendre les bonnes habitudes pour perdre du poids

Alors on est au mois d’août, on sent bientôt la rentrée non ? L’été, on a pu soit se reposer, profiter du soleil soit tu es comme moi, en effet j’ai pas mal travailler. Certains ont  pris de mauvaises habitudes. On va moins à la salle ou faire du sport. On a profité plus que …

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