Dans ce nouvel épisode, comment changer ses habitudes pour perdre du poids ? Comment créer de nouvelles habitudes pour les garder à vie ? Je t’explique tout dans cet épisode. Si tu veux avoir les notes de cet épisode. Pourquoi est-il important de changer ou créer de nouvelles habitudes ? Si tu désires être bien […]
Comment changer ses habitudes pour perdre du poids ? Lire la suite »
Avant de parler de son rôle, je vais te présenter l’insuline : une hormone dont tout le monde parle. Plus tu auras compris son fonctionnement, plus tu vas comprendre comment ton corps fonctionne pour perdre du poids. Qu’est-ce qu’insuline ? L’insuline est une hormone produite par les cellules du pancréas, plus particulièrement les ilots Langerhans bêta.
L’insuline: l’hormone à connaître pour perdre du poids pour une surcharge pondérale. Lire la suite »
Dans ce nouvel épisode, je t’explique pourquoi on grossit? C’est à cause de l’insuline. Comment fonctionne cette hormone, l’insuline ? Doit-on avoir peur du sucre ? Qu’est-ce que la résistance à l’insuline ? Je t’explique tout dans cet épisode. Qu’est-ce que l’insuline ? L’insuline est une hormone hypoglycémique qui permet de faire baisser la glycémie. Elle
Pourquoi grossit-on du ventre ? C’est à cause de l’insuline. Lire la suite »
Être soi ne doit pas dépends du poids que tu fais sur la balance. Mais plutôt sur l’amour que tu te donnes.
Comment être soi-même alors que tout le monde attend quelque chose de vous ? Lire la suite »
Dans ce nouvel épisode, je t’explique pourquoi il est important d’exprimer ses émotions pour attendre tes objectifs : être ta propre vérité. Pourquoi il est important d’exprimer ses émotions pour éviter de compenser en mangeant ses émotions ? Comment exprimer ses émotions ? Vous pouvez écouter ce podcast sur ces plateformes : Itunes Deezer Spotify
Alors on est au mois d’août, on sent bientôt la rentrée non ? L’été, on a pu soit se reposer, profiter du soleil, soit tu es comme moi, en effet, je n’ai pas mal travaillé. Certains ont pris de mauvaises habitudes. On va moins à la salle ou faire du sport. On a profité plus
Dans ce nouvel épisode de ce podcast sois ta propre vérité, je t’explique pourquoi on n’arrive pas à se mettre en priorité et comment tu peux dès aujourd’hui commencer à te mettre en priorité. Il est important de prendre du temps pour soi pour atteindre ses objectifs. Vous pouvez écouter cet épisode sur : Spotify
Comment se mettre en priorité ? 7 astuces Lire la suite »
Dans ce nouvel épisode de ce podcast sois ta propre vérité. Je parle aux femmes qui veulent être en harmonie entre leur image corporelle et leur image dans le miroir. Pour moi, la clé pour perdre du poids et ne plus le reprendre est de s’aimer avant de commencer le processus de perdre de poids.
Comment s’aimer pour perdre du poids ? Lire la suite »
Vous pouvez écouter cet épisode sur : Spotify Itunes Deezer Ce premier épisode va vous parler de l’importance de s’aimer pour commencer à perdre du poids, surtout ne plus le reprendre. Même si vous savez que faire pour perdre du poids, si vous ne vous aimez pas, vous allez continuer à ne pas sortir de
Pourquoi il faut s’aimer pour perdre du poids définitivement Lire la suite »
Le matin, on a besoin d’énergie, de vitamines et quoi de mieux de commencer sa journée avec un smoothie fruité. Smoothie aux fruits rouges et yaourt grec J’adore les fruits rouges, les baies sont les fruits qui contiennent le moins de sucre. Les fruits rouges ont un fort pouvoir antioxydant et sont riches en potassium.
3 recettes smoothies pour le petit déjeuner Lire la suite »
