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Dans ce nouvel épisode, j’aimerais te parler de l’image de soi et du corps. Ces deux images sont importantes et sont souvent confondues. Je te partage ma vision. Comment une mauvaise image de soi ou de son corps voire les deux peuvent influencer sur ta relation avec ton alimentation ? Si tu veux avoir les notes de ce […]

Dans ce nouvel épisode, je vais te parler de comment je reste positive dans les moments difficiles et éviter de manger ses émotions. Le but de cet épisode est de te montrer que tu n’es pas seule et que l’aliment doudou est juste un vieux pansement qui ne guéri ni ta peine, ni ta détresse

Dans ce nouvel épisode de sois ta propre vérité, je vais te parler de ma relation entre mon alimentation et mon hypersensibilité. J’ai longtemps vu mon hypersensibilité comme quelque chose de négatif alors que c’est comme un super pouvoir. Je t’explique mon évolution. Si tu ne veux pas rater les prochains épisodes, n’hésite pas à

Dans ce nouvel épisode, je vais vous parler de l’hypersensibilité. Quelles sont les caractéristiques d’un hypersensible ? Je vais t’expliquer les différents types d’hypersensibilité. Souvent, les gens voient l’hypersensibilité comme un poids ou un défaut voir une maladie alors que non. L’hypersensibilité est juste un trait de caractère où la personne détecte des signaux plus

Dans ce nouvel épisode, on va parler de l’environnement familial. Un des problèmes qu’on peut rencontrer lorsqu’on veut perdre du poids ou quand on veut prendre de soi est l’environnement familial. Lorsqu’on vit avec une famille toxique, c’est très compliqué de prendre soin de soi, car on n’a jamais appris à nous écouter, à nous

Dans ce nouvel épisode de “sois ta propre vérité”, on se trouve pour parler comment rester motivé alors que notre poids stagne ? Et comment relancer sa motivation ? Surtout, c’est une période plutôt dure émotionnellement parlant. Souvent, les personnes ont tendance à relâcher leurs efforts, car les résultats peinent à venir. Je t’invite à

Dans ce nouvel épisode de « sois ta propre vérité », on se trouve sur une question que peu de personnes se posent. Pourquoi est-il si dur d’être seule avec soi-même ? Beaucoup de personnes souffrent de la solitude. Donc elles font tout pour éviter d’être seules. Surtout si tu manges tes émotions, tu as sûrement du

Dans ce nouvel épisode, j’aimerais te parler du fait que ton poids ne te définit pas. Le poids n’est qu’un chiffre qui permet d’indiquer une donnée corporelle. Mais pour vraiment te définir, tu as des qualités et tu ne dois pas les réduire à un chiffre.  Si tu ne veux pas rater les prochains épisodes, n’hésite