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Dans ce nouvel épisode, je t’explique pourquoi on grossit? C’est à cause de l’insuline. Comment fonctionne cette hormone, l’insuline ? Doit-on avoir peur du sucre ? Qu’est-ce que la résistance à l’insuline ? Je t’explique tout dans cet épisode.  Qu’est-ce que l’insuline ? L’insuline est une hormone hypoglycémique qui permet de faire baisser la glycémie. Elle […]

Dans ce nouvel épisode, je t’explique pourquoi il est important d’exprimer ses émotions pour attendre tes objectifs : être ta propre vérité. Pourquoi il est important d’exprimer ses émotions pour éviter de compenser en mangeant ses émotions ? Comment exprimer ses émotions ? Vous pouvez écouter ce podcast sur ces plateformes : Itunes Deezer Spotify

Dans ce nouvel épisode de ce podcast sois ta propre vérité, je t’explique pourquoi on n’arrive pas à se mettre en priorité et comment tu peux dès aujourd’hui commencer à te mettre en priorité. Il est important de prendre du temps pour soi pour atteindre ses objectifs. Vous pouvez écouter cet épisode sur : Spotify

Dans ce nouvel épisode de ce podcast sois ta propre vérité. Je parle aux femmes qui veulent être en harmonie entre leur image corporelle et leur image dans le miroir. Pour moi, la clé pour perdre du poids et ne plus le reprendre est de s’aimer avant de commencer le processus de perdre de poids.

Vous pouvez écouter cet épisode sur : Spotify Itunes Deezer Ce premier épisode va vous parler de l’importance de s’aimer pour commencer à perdre du poids, surtout ne plus le reprendre. Même si vous savez que faire pour perdre du poids, si vous ne vous aimez pas, vous allez continuer à ne pas sortir de