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Dans ce nouvel épisode, on va parler de l’environnement familial. Un des problèmes qu’on peut rencontrer lorsqu’on veut perdre du poids ou quand on veut prendre de soi est l’environnement familial. Lorsqu’on vit avec une famille toxique, c’est très compliqué de prendre soin de soi, car on n’a jamais appris à nous écouter, à nous […]

Dans ce nouvel épisode de “sois ta propre vérité”, on se trouve pour parler comment rester motivé alors que notre poids stagne ? Et comment relancer sa motivation ? Surtout, c’est une période plutôt dure émotionnellement parlant. Souvent, les personnes ont tendance à relâcher leurs efforts, car les résultats peinent à venir. Je t’invite à

Dans ce nouvel épisode de « sois ta propre vérité », on se trouve sur une question que peu de personnes se posent. Pourquoi est-il si dur d’être seule avec soi-même ? Beaucoup de personnes souffrent de la solitude. Donc elles font tout pour éviter d’être seules. Surtout si tu manges tes émotions, tu as sûrement du

Dans ce nouvel épisode, j’aimerais te parler du fait que ton poids ne te définit pas. Le poids n’est qu’un chiffre qui permet d’indiquer une donnée corporelle. Mais pour vraiment te définir, tu as des qualités et tu ne dois pas les réduire à un chiffre.  Si tu ne veux pas rater les prochains épisodes, n’hésite

Dans ce nouvel épisode, comment changer ses habitudes pour perdre du poids ? Comment créer de nouvelles habitudes pour les garder à vie ? Je t’explique tout dans cet épisode. Si tu veux avoir les notes de cet épisode.  Pourquoi est-il important de changer ou créer de nouvelles habitudes ?  Si tu désires être bien

Dans ce nouvel épisode, je t’explique pourquoi on grossit? C’est à cause de l’insuline. Comment fonctionne cette hormone, l’insuline ? Doit-on avoir peur du sucre ? Qu’est-ce que la résistance à l’insuline ? Je t’explique tout dans cet épisode.  Qu’est-ce que l’insuline ? L’insuline est une hormone hypoglycémique qui permet de faire baisser la glycémie. Elle

Dans ce nouvel épisode, je t’explique pourquoi il est important d’exprimer ses émotions pour attendre tes objectifs : être ta propre vérité. Pourquoi il est important d’exprimer ses émotions pour éviter de compenser en mangeant ses émotions ? Comment exprimer ses émotions ? Vous pouvez écouter ce podcast sur ces plateformes : Itunes Deezer Spotify

Dans ce nouvel épisode de ce podcast sois ta propre vérité, je t’explique pourquoi on n’arrive pas à se mettre en priorité et comment tu peux dès aujourd’hui commencer à te mettre en priorité. Il est important de prendre du temps pour soi pour atteindre ses objectifs. Vous pouvez écouter cet épisode sur : Spotify

Dans ce nouvel épisode de ce podcast sois ta propre vérité. Je parle aux femmes qui veulent être en harmonie entre leur image corporelle et leur image dans le miroir. Pour moi, la clé pour perdre du poids et ne plus le reprendre est de s’aimer avant de commencer le processus de perdre de poids.

Vous pouvez écouter cet épisode sur : Spotify Itunes Deezer Ce premier épisode va vous parler de l’importance de s’aimer pour commencer à perdre du poids, surtout ne plus le reprendre. Même si vous savez que faire pour perdre du poids, si vous ne vous aimez pas, vous allez continuer à ne pas sortir de