Dans ce nouvel épisode, j’aimerais te parler du fait d’arrêter de culpabiliser et de prendre soin de toi. Chaque début d’année, on se met à écrire nos résolutions et on a du à s’y tenir. L’une d’elle est de perdre du poids, d’arrêter de se venger dans la nourriture et enfin être bien être bien […]
Arrête de culpabiliser et prendre soin de toi ! Lire la suite »
Dans ce premier épisode de l’année, j’aimerais te parler de comment gérer les excès après les fêtes de fin d’année ? Est-ce qu’il faut se mettre au régime ou se concentrer sur ce qu’on veut vraiment et apprendre à écouter et s’alimenter correctement ? Tu peux écouter cet épisode dans la plateforme de ton choix.
Comment gérer les excès après les fêtes de fin d’année ? Lire la suite »
Dans ce dernier épisode de l’année, je tenais à te partager cette réflexion, au lieu de se concentrer sur ceux qu’on ne peut pas contrôler, on se concentre sur nous. On se met en priorité sans penser au regard des autres enfin se libérer du fait qu’on mange ses émotions. On s’assume pleinement. Tu peux
Et si cette nouvelle année on vivait pour être enfin nous même. Lire la suite »
Dans ce nouvel épisode spécial vacance de fin d’année, je te parle des résolutions. Doit-on en faire ? Est-ce que c’est utile ou ça nous met la pression. Je t’invite à écouter cet épisode. Si tu veux les notes de ce podcast à aller sur mon site : Je veux mes notes Tu peux écouter
Doit-on faire des résolutions de fin d’année ? Lire la suite »
Dans ce nouvel épisode, j’aimerais te parler des retrouvailles en famille. Comment de simples reproches peuvent amener à manger tes émotions, car tu n’arrives pas à t’exprimer. Je te donne cinq astuces pour mieux gérer tes émotions. Cet épisode t’a plu, je t’invite à l’épingler sur Pinterest pour le retrouver plus tard ! je t’invite
Dans ce nouvel épisode, on va parler du fait qu’on a peur de trop manger lors des fêtes. D’où vient cette peur et pourquoi on mange trop en réalité ? Est-ce qu’on doit vraiment avoir peur de trop manger ? As-tu peur de trop manger ? Si tu veux travailler sur cette peur Je t’invite
Dans l’épisode d’aujourd’hui, j’aimerais te parler des causes de l’alimentation émotionnelle. Pourquoi on mange nos émotions. On va parler de 7 raisons possibles pour que tu manges tes émotions. Si tu ne veux pas rater les prochains épisodes, n’hésite pas à t’abonner sur la plateforme de ton choix. Spotify Itunes Podcast Si tu veux les notes
Je t’invite à t’abonner à la plateforme de ton choix : Spotify Itunes Deezer Dans ce nouvel épisode, je vais te parler d’acceptation de soi qui est la première étape pour s’aimer. Cette adaptation de soi est composée selon de plusieurs choses que je vais développer dans ce podcast qui est indispensable pour arrêter de
Lorsqu’on mange ses émotions, on a tellement honte de soi. Nos pensées sont toujours négatives. Or, nos pensées sont notre réalité. Plus on pense qu’on n’a pas de valeur, plus on a des pulsions qui nous détruisent à petit feu. Dans ce nouvel épisode je te parle : Comment avoir un bon mindset pour arrêter
L’épisode d’aujourd’hui, c’ est une discussion que j’ai avec Morgane, où on parle de l’hypersensibilité et le fait de manger ses émotions. Quel est le privilège entre les deux ? Comment savoir si tu manges tes émotions ? Si tu ne veux pas rater les prochains épisodes, n’hésite pas à t’abonner sur iTunes ou sur
