Podcast

S’oublier est un mot simple et difficile à la fois. J’ai longtemps pensé que je n’avais pas d’importance à cause de mon poids. Alors on s’oublie et on a un mécanisme de compenser notre mal-être en mangeant. On a tendance à s’occuper des gens pour oublier le fait qu’on ne s’aime pas, on a du […]

Dans ce second épisode hors-série, je te donne mes conseils comment gérer son confinement si tu as du mal à affronter la nouvelle et aussi si tu l’acceptes bien. Je te partage plus de 7 conseils pour gérer ses émotions lors de ce confinement. Si tu veux avoir les notes de ce podcast : je t’invite

Dans ce nouvel épisode, je tiens à te parler de l’importance de se pardonner d’avoir grossi pour avancer et surtout ne plus reprendre du poids. Pour être soi, il faut apprendre à devenir son ami, à aimer son corps et devenir sa meilleure amie. Je t’explique tout ça dans cet épisode.    Si tu veux

Dans ce nouvel épisode, hors-série, je voulais partager mes conseils pour positiver malgré ce couvre-feu. Même si ses conseils sont aussi valables si tu vas mal en ce moment et que tu es négatif(ve). Durant le couvre-feu, on est stressé ou/et angoissé. Lorsqu’on est sensible ou hypersensible, on est capable de capter les émotions. On

Dans ce nouvel épisode, j’aimerais te parler de l’image de soi et du corps. Ces deux images sont importantes et sont souvent confondues. Je te partage ma vision. Comment une mauvaise image de soi ou de son corps voire les deux peuvent influencer sur ta relation avec ton alimentation ? Si tu veux avoir les notes de ce

Dans ce nouvel épisode, je vais te parler de comment je reste positive dans les moments difficiles et éviter de manger ses émotions. Le but de cet épisode est de te montrer que tu n’es pas seule et que l’aliment doudou est juste un vieux pansement qui ne guéri ni ta peine, ni ta détresse

Dans ce nouvel épisode de sois ta propre vérité, je vais te parler de ma relation entre mon alimentation et mon hypersensibilité. J’ai longtemps vu mon hypersensibilité comme quelque chose de négatif alors que c’est comme un super pouvoir. Je t’explique mon évolution. Si tu ne veux pas rater les prochains épisodes, n’hésite pas à

Dans ce nouvel épisode, je vais vous parler de l’hypersensibilité. Quelles sont les caractéristiques d’un hypersensible ? Je vais t’expliquer les différents types d’hypersensibilité. Souvent, les gens voient l’hypersensibilité comme un poids ou un défaut voir une maladie alors que non. L’hypersensibilité est juste un trait de caractère où la personne détecte des signaux plus

Dans ce nouvel épisode, on va parler de l’environnement familial. Un des problèmes qu’on peut rencontrer lorsqu’on veut perdre du poids ou quand on veut prendre de soi est l’environnement familial. Lorsqu’on vit avec une famille toxique, c’est très compliqué de prendre soin de soi, car on n’a jamais appris à nous écouter, à nous

Dans ce nouvel épisode de “sois ta propre vérité”, on se trouve pour parler comment rester motivé alors que notre poids stagne ? Et comment relancer sa motivation ? Surtout, c’est une période plutôt dure émotionnellement parlant. Souvent, les personnes ont tendance à relâcher leurs efforts, car les résultats peinent à venir. Je t’invite à