Dans ce nouvel épisode, j’aimerais te parler de la fatigue. Lorsqu’on est fatigué, on a tendance à beaucoup manger mais sais-tu pourquoi ? Je vais t’expliquer ce qui se passe émotionnellement et physiologiquement lorsqu’on est fatigué et pourquoi on mange plus. Vous pouvez écouter cet épisode sur : Spofity Itunes Deezer Si tu veux suivre […]
Hello les True queens ! Et si on se déconnectait un peu ! Après avoir coaché une de mes élèves, je me suis rendu compte qu’elle était absorbé par son téléphone ou la télé. Elle me dit : »je procrastine, je passe mes journées sur Facebook ou devant la télé ! » J’étais comme elle, il y
Challenge detox digital Lire la suite »
Dans ce nouvel épisode, je voulais parler des fringales nocturnes. Beaucoup de personnes souffrent de grignoter durant la nuit et demande à leur proche de cacher des aliments qu’ils aiment pour éviter de manger. Elles rentrent dans une détresse émotionnelle. Je te vais te parler des causes possibles et 5 conseils pour arrêter définitivement de grignoter durant la nuit. Vous
Dans ce nouvel épisode, j’aimerais te parler de l’importance de se connaitre pour pouvoir créer une vie en accord avec soi-même et son corps. Comment le fait de ne pas s’aimer peut te conduire à te sentir frustrer, malheureux et manger tes émotions pour oublier. Je te donne mes conseils pour apprendre à se connaitre.
Si tu aimes ce genre contenu, rejoins mon autre blog (substack) en découvrant plus d’articles Hello les True queens ! Il y a quelque temps, je me suis posée une liste de questions pour apprendre à mieux me connaître. J’étais perdue et je voulais faire le point sur ma vie. Je voulais prendre du temps pour vraiment
50 questions pour apprendre à mieux se connaître Lire la suite »
Hello les True queens Je me suis rendu compte, avec la crise qu’on connaît en ce moment, que beaucoup de personnes ne se connaissent pas. Ils ont tellement été pris par la routine quotidienne avant la crise. Mais maintenant, le fait de rester à la maison et de ne plus pouvoir aller à la salle ou juste
Comment apprendre à se connaitre ? Une clé pour travailler son estime de soi Lire la suite »
Dans ce nouveau épisode, j’aimerais te parler de la notion de prendre soin de soi. Est-ce que prendre soin de soi est égoïste ? Est-ce que c’est plus facile de prendre soin de soi quand on apprend de prendre soin de nous durant notre enfance ? Vous pouvez écouter cet épisode sur : Spotify Itunes
Est-ce que prendre soin de soi est égoïste ? Lire la suite »
Et si on se mettait en priorité pendant 30 jours ? Et tu prêt(e) à accepter ce défi ? Je me suis rendue compte, avec les temps qui courent, entre la covid-19, le couvre-feu, le confinement et le manque de liberté, on est stressé(e). On est déprimé, on a l’impression que les jours sont tous
30 jours pour prendre soin de soi à la maison Lire la suite »
Si tu aimes ce genre contenu, rejoins mon autre blog (substack) en découvrant plus d’articles Cet article me tient à cœur. Dans mon entourage, j’ai des voleurs d’énergies. Je m’en suis rendue compte que très récemment. Je pense que cet article peut aider quelques personnes. Étant hypersensible, je peux capter l’énergie des gens. En fonction
Dans ce nouvel épisode, je te parle de : » Pourquoi je culpabilise quand je mange ? Comment gérer sa culpabilité pour arrêter de manger ses émotions ? Est-ce que la culpabilité nous sert à arrêter de manger ses émotions ou y contribue t-on ? Tu peux écouter ce podcast sur : Itune Spotify Deezer
