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Dans cet épisode spécial, je vous parle de l’image avec une conseillère en image et en communication personnelle de l’individu : Marylne Ravenel. Elle vas vous montrer que l’image est une partie importante dans l’acceptation de soi et l’amour de soi. Elle vous démontre qu’il n’y a pas de morphologie idéale. Il faut sublimer notre […]

Dans cet épisode, je vais te donner 5 conseils clés pour arrêter de manger ses émotions quand on est une mangeuse émotionnelle. Je vais t’expliquer comment tu peux passer du stade où tu utilises tes aliments comme outils pour gérer tes émotions à la phase où tu as une relation saine avec ton alimentation pour

Dans ce nouvel épisode, j’aimerais te parler que la recherche de perfection peut être un frein pour être soi et peut te conduire à manger tes émotions. Tu manges pour compenser le fait que tu n’arrives pas à atteindre cette perfection qui n’hésites pas. Vous pouvez écouter cet épisode sur : Spotify Itunes Deezer Tu

Dans ce nouvel épisode, j’aimerais te parler de la fatigue. Lorsqu’on est fatigué, on a tendance à beaucoup manger mais sais-tu pourquoi ? Je vais t’expliquer ce qui se passe émotionnellement et physiologiquement lorsqu’on est fatigué et pourquoi on mange plus. Vous pouvez écouter cet épisode sur : Spofity Itunes Deezer Si tu veux suivre

Dans ce nouvel épisode, je voulais parler des fringales nocturnes. Beaucoup de personnes souffrent de grignoter durant la nuit et demande à leur proche de cacher des aliments qu’ils aiment pour éviter de manger. Elles rentrent dans une détresse émotionnelle. Je te vais te parler des causes possibles et 5 conseils pour arrêter définitivement de grignoter durant la nuit. Vous

Dans ce nouvel épisode, j’aimerais te parler de l’importance de se connaitre pour pouvoir créer une vie en accord avec soi-même et son corps. Comment le fait de ne pas s’aimer peut te conduire à te sentir frustrer, malheureux et manger tes émotions pour oublier. Je te donne mes conseils pour apprendre à se connaitre.

Dans ce nouveau épisode, j’aimerais te parler de la notion de prendre soin de soi. Est-ce que prendre soin de soi est égoïste ? Est-ce que c’est plus facile de prendre soin de soi quand on apprend de prendre soin de nous durant notre enfance ? Vous pouvez écouter cet épisode sur :   Spotify Itunes

Dans ce nouvel épisode, je te parle de :  » Pourquoi je culpabilise quand je mange ? Comment gérer sa culpabilité pour arrêter de manger ses émotions ? Est-ce que la culpabilité nous sert à arrêter de manger ses émotions ou y contribue t-on ? Tu peux écouter ce podcast sur :   Itune Spotify Deezer

Dans ce nouvel épisode, j’aimerais te parler du fait d’arrêter de culpabiliser et de prendre soin de toi. Chaque début d’année, on se met à écrire nos résolutions et on a du à s’y tenir. L’une d’elle est de perdre du poids, d’arrêter de se venger dans la nourriture et enfin être bien être bien

Dans ce premier épisode de l’année, j’aimerais te parler de comment gérer les excès après les fêtes de fin d’année ? Est-ce qu’il faut se mettre au régime ou se concentrer sur ce qu’on veut vraiment et apprendre à écouter et s’alimenter correctement ? Tu peux écouter cet épisode dans la plateforme de ton choix.